KRADIARIO

7-4-2014-KRADIARIO-Nº 892

Columna de psicología social y familiar de los lunes

¿CÓMO ENFRENTAR SITUACIONES CATASTRÓFICAS?

Por Jessika Krohne 

www.psicologiaglobal.cl

Nuevamente fuimos sorprendidos por un gran terremoto que afectó el norte de nuestro país. La tierra no descansa y eso hace que la incertidumbre, el miedo, la angustia y la inseguridad en nosotros aumente. ¿Cuándo seremos liberados de estos desastres naturales? La respuesta está clara: Nunca, ya que somos uno de los países más sísmicos del mundo.
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Un desastre, es un hecho natural o provocado por el ser humano que afecta negativamente a la vida, al sustento o a la industria y desemboca con frecuencia en cambios permanentes en las sociedades humanas, en los ecosistemas y en el medio ambiente. Una catástrofe es un suceso que tiene consecuencias terribles. Los desastres ponen de manifiesto la vulnerabilidad del equilibrio necesario para sobrevivir y prosperar.
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Efectivamente un desastre provoca cambios permanentes en el ser humano, ya que éste no es la misma persona antes o después de haber vivido un fenómeno.
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Muchos chilenos, que vivimos en Santiago o en el sur del país, estamos muy lejos de lo que sucedió en el norte, pero a través de los medios televisivos somos testigos de lo que está sucediendo. Muchas familias quedaron sin vivienda o con viviendas dañadas y los productos de primera necesidad están muy escasos y a un costo para muchos inalcanzables.  Las vidas de las personas se han visto totalmente afectadas y la mayoría no ha podido retomar su vida "normal" antes del terremoto, ya que muchos no han retomado sus actividades laborales y las clases están suspendidas en la zona donde sucedió este fenómeno.
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El primer gran objetivo para las personas más afectadas es superar este evento traumático y tratar de volver a la vida que se tenía antes. Eso es esencial, para que el estado de ánimo de la persona se vea lo menos posible perturbada y la persona sienta nuevamente estar en una vida más segura, con una rutina establecida y actividades programadas. Eso tranquiliza al organismo y la psique de las personas.
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Los desastres son inesperados y repentinos. En algunos casos no hay señales visibles de daño físico, pero, sin embargo, hay un daño emocional severo. Es común, que aquellas personas, que han experimentado situaciones traumáticas pueden tener fuertes reacciones emocionales. El entender que estas son respuestas normales a eventos anormales puede ayudarle a manejar en forma efectiva sus sentimientos, pensamientos y conductas y ayudarlo en el camino de su recuperación.
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Si bien es importante volver pronto a la rutina nuevamente, también hay que darse tiempo para vivir el duelo de las pérdidas provocado por este gran terremoto. Hay que permitirse estados de ánimos cambiantes y tener paciencia. El tiempo va a volver a la tranquilidad.
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También es importante la red de apoyo y tener personas cercanas con quienes compartir los sentimientos negativos provocados por el terremoto.