KRADIARIO

LAS 10 REGLAS PARA UN MATRIMONIO FELIZ

Por Jessika Krohne

 www.psicologiaglobal.cl

La semana pasada escribí sobre el modelo que crearon los terapeutas estadounidenses Seana Mc Gee y Maurice Taylor que se denomina "la nueva pareja" y que plantea formas de reencontrarse con la pareja y seguir haciendo pareja en un contexto tan difícil y estresante en el cual vivimos actualmente, donde el escenario parece no favorecer la vida y la armonía. Este modelo se adapta a las nuevas exigencias de las parejas en la actualidad y trata darle un sentido a la relación con diferentes pautas que tratan de fortalecer la amistad, la tolerancia, la empatía y la buena comunicación en la pareja.

Estos mismos autores plantean en sus talleres reglas que pueden guiar la relación de pareja. Estas reglas se pueden enumerar de la siguiente manera:

1. La importancia de la química del amor: Éste es el primer ingrediente fundamental para que una relación en el futuro sea buena y lúdica. Es verdad que el amor inicial va cambiando con el tiempo, pero lo importante es no perder la química y la complicidad en la pareja.

2. Dar prioridad a la relación: Es importante dedicar tiempo a la relación, diferenciar bien los roles dentro de una familia y darle espacio a la pareja. Aquí también es necesario mencionar que al construir una familia con la pareja, hay que alejarse un poco de la familia de origen y construir una familia nueva, con ideas, valores y vivencias que fluyen de ambos miembros de la pareja.

3. Integridad emocional: Hay que tener conciencia de cinco emociones básicas y aprender a manejarlas: enojo, tristeza, miedo, culpa-vergüenza, amor-goce. Los terapeutas plantean que es posible construir una zona segura de confianza donde los sentimientos sean bienvenidos y se expresen de manera saludable.

4. Aprender a escuchar profundamente: Es importante desarrollar la capacidad de escuchar sin caer en la tentación de interrumpir al otro, sin dar consejos y con mucha atención y empatía.

5. Construir una relación de igualdad: En una relación de pareja siempre existen diferencias en talento, personalidad, o edad. Por ello es necesario reconocer los desequilibrios de poder y construir una relación de igualdad basada en el respeto propio y compañerismo.

6. Mantener la paz: McGee y Taylor señalan que las parejas deben comprometerse a mantener una zona personal y mutua de seguridad emocional. Esto se logra a través del manejo de la rabia y de ciertas herramientas de resolución de conflictos.  

7. Tener amor propio: Es esencial el bienestar propio, ya que eso permite a las personas estar individualmente conectadas a sus ideas, motivaciones y creencias.

8. Tener una misión en la vida: Hay que tener clara la razón por la cual estamos en la tierra. Si la ignoramos, perdemos nuestro amor propio.

9. Caminar y avanzar en las inseguridades primarias: Esta regla implica ser o aprender a ser seguro de sí mismo e independiente, pero no siempre es fácil porque muchas parejas no se dan cuenta de que la dependencia es poco sana. Puede significar la muerte lenta del respeto, la confianza y la pasión.

10. Educarse para la transformación: Para lograr mantener la relación en el tiempo, las parejas deben ser activas. Para enfrentar los problemas es indispensable adquirir un compromiso a trabajar en las nueve leyes anteriores.

Como nos damos cuenta, para tener una relación satisfactoria, se requiere un trabajo personal. Hay que trabajar mucho individualmente para poder reflejar eso en la relación de pareja.