CONSEJOS ÚTILES: DISCUSIONES DE PAREJA-CONSEJOS DE UNA PSICÓLOGA

 Para muchas personas, suele ser difícil afrontar de forma adecuada las discusiones que tiene con su pareja ya que en momentos de tensión la frustración aparece.

Generalmente, las discusiones están presentes en las relaciones de pareja, pues las personas piensan y actúan diferente. El diálogo, la tolerancia y la comprensión son tres pilares fundamentales a tener en cuenta para tener una relación amorosa sana.

Para muchas personas suele ser difícil afrontar de forma adecuada las discusiones que tiene con su pareja ya que en momentos de tensión la frustración aparece, haciendo que la empatía se olvide y generando distanciamientos que pueden ser perjudiciales.

Muchas personas deciden callar frente a una situación de disgusto. Debido a lo anterior, Cristina Martínez Viana, psicóloga con más de 18 años de experiencia, dio tres recomendaciones de cómo deben afrontarse este tipo de situaciones.

En una intervención que realizó en el programa ‘Tot es Mou’ de la revista ‘3cat’, la experta habló sobre la forma correcta de afrontar las diferentes situaciones que se dan en las parejas.

Para ella, una buena comunicación es la clave para resolver todos los problemas. Adicionalmente, indica que nunca deben omitirse las insatisfacciones de los demás y quedarse en absoluto silencio, pues eso puede generar frustración.

“Es una sensación horrible. Cuando esto sucede, debemos continuar. Lo que no debemos hacer es pensar que no merece la pena seguir hablando”, dijo la experta.

De igual forma, la psicóloga explica que es necesario hacerle saber a otra persona qué se siente ante la situación e indica que, para romper el hielo, pueden ser útiles las frases como: “Escucha, tengo la impresión de que no me estás escuchando. Parece que no te importe mucho lo que estoy diciendo, ¿por qué no me estás dando ninguna respuesta?”.

“No has de dejar pasar las cosas que consideras que son importantes para ti. Si la comunicación con tu pareja es un callejón sin salida, puede que tengas que pedir ayuda”, agrega la psicóloga.

(*) - Por Alejandra Hernández Torres, GRUPO DE DIARIOS DE AMÉRICA (GDA)

Las discusiones de pareja son normales y ocurren cuando los miembros de la pareja tienen conflictos de intereses. Para recuperarse emocionalmente después de una pelea, se puede intentar: 

• Anotar las causas de la discusión
• Identificar los sentimientos que surgieron
  
• Dar sentido a los sentimientos a través de otras formas, como el arte, el baile o una app