COLUMNA SEMANAL DE PSICOLOGÍA FAMILIAR
LA VERDADERA FELICIDAD
Por Jessika Krohne
Por Jessika Krohne
www.psicologiaglobal.cl
Ese es un párrafo textual del libro - yo (no) quiero ser
feliz- de Eugenia Weinstein.
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Me pregunto por qué hay países como Dinamarca y Noruega que todos los años se ubican en los primeros puestos de los rankings de los
países más felices del mundo. Se podría decir por lo tanto que el bienestar
económico y la seguridad social si son factores relevantes para ser feliz,
características que cumplen ambos países claramente.
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Si, evidentemente, pero hay otros factores mucho más
importantes que influyen en elevar el barómetro de la felicidad de un país en
particular y eso es vivir las cosas simples de la vida y percibirlas.
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A mis pacientes de la consulta le doy una tarea muy sencilla
pero absolutamente efectiva que consiste en que anoten cada día un hecho que
les causó felicidad y que idealmente no sea nada producido. Una simple llamada
de una persona querida, ver los arboles florecer, tomarse una taza de café
tranquilamente en la mañana, leer un artículo específico en un diario pueden
causar sentimientos de bienestar en una persona y muchas veces las personas no
se percatan de eso, sino que buscan algo mucho más rebuscado y complicado para
sentirse feliz.
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Los chilenos siempre estamos tratando de hacer cosas
especiales, mantener una vida social intensa y consumir mucho y adquirir cosas
materiales, ya que erróneamente pensamos que en esos elementos encontraremos la
felicidad, pero eso no es así.
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Los daneses y los noruegos disfrutan de la vida al aire
libre, de un simple pic nic en un parque, de una vida familiar con hijos y
cónyuge y no necesariamente con toda los miembros de una familia extensa, de
una buena exposición de arte o simplemente de una entretenida conversación.
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Los daneses y los noruegos disfruten de las cosas simples,
sin preocuparse necesariamente del consumo, de una vida social intensa y de
competir por haber ido al restaurante más top a comer.
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La felicidad del alma además se relaciona con la paz
interior y con la templanza, no con la adrenalina; por lo que no se obtiene con
drogas ni con alcohol ni con nicotina. Tiene que ver con valorar y estar
contento con lo que se tiene como dice Eugenia Weinstein.
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Pienso que los chilenos podemos aprender mucho de los países
nórdicos y empezar a disfrutar de las cosas simples y sencillas de la vida para
experimentar la felicidad del alma.
